資料詳細

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No	所蔵場所	置き場所	状態	メモ
1	神岡図書館	新着資料	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳﾃﾞﾀｲﾘｮｸｶﾞﾂｸｽｺﾞｲﾓﾓｱｹﾞ
	３０秒で体力がつくスゴイもも上げ
著者名１	ﾖｼﾊﾗｷﾖｼ
	吉原　潔／著
	日本医科大学卒業。医学博士。整形外科専門医・フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。
出版者	ｱｽｺﾑ
	アスコム
出版年	202410
ページ	２０５ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-7762-1369-7
価格	1400
内容紹介	体力の低下は筋力の低下。筋肉を増やすには筋トレが一番。１日３０秒で気合ゼロでもできて、体力＝筋力がしっかりつき、有酸素運動の効果も見込める、「スゴイもも上げ」を紹介する。
件名	健康法
	筋力トレーニング

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